スタッフの坂井です！

冷えると【噛みしめ】に注意？！
かみしめはさまざまな症状の原因となります！

日頃から注意しましょう！

＜きをつけること＞
・冷たいもの、身体を冷す物を控える
・偏った食生活をやめる
・アルコールを控える
・締め付けが強い靴下はやめる

＜セルフケア＞
・ストレッチ
・お腹を温める
・体幹を冷さない（内臓など）
・体を温める食べ物、飲み物を摂る

噛みしめしてるかも？と思ったらご相談ください！