スタッフの坂井です！

坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント③

｢脂肪をつけすぎいようにする｣
お腹周りに脂肪がつくと、重心が前方に移動し、自然と腰に大きな負担がかかる姿勢になりやすくなります！

・栄養バランスのとれた食事を心がける
・無理のない範囲でウォーキングやストレッチを行う
・適正体重を意識して生活習慣を整える
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　（自分の体を知ることもとても大切です！）

適切なストレッチや姿勢の改善、冷え対策、体重管理などを日常的に心がけることで、症状の緩和や予防に繋がります！

もっと体を知りたい方は1度ご来院し、詳しくみていきます！