スタッフの坂井です！

｢血行を良くする方法｣

1.30分に１回は姿勢を変える
2.骨盤を立てて座る
3.ストレッチをする
4.1日30分以上歩く

姿勢、運動習慣をつけましょう！
まずは簡単なものから初め徐々に回数やセット数を
増やしていきましょう！