3つの方法で体のだるさ、疲れやすさを
解消しましょう！

1
適度な運動

やり過ぎず、全身運動を心がけて！
「ラジオ体操」「まずは歩くことから」
というのがオススメです！

2
栄養状態を良くする

糖質の制限、タンパク質の摂取、ビタミン・ミネラル類の摂取

3
整体で体のゆがみを整える
ゆがんだままだと適度な運動でさらに誇張されて酷くなったりすることも！

ゆがみが整えば全身の循環も良くなり疲労物質も排出されます。
精神的なストレス軽減にもなります！