諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

【腰痛の人が無意識にしてるNG動作】
その腰痛無意識にしてるある動作が原因かもしれません！

1.朝勢いよく起き上がる

寝てる状態でいきなりガバッと起きてしまうと腰に負担がかかってしまいます。起きる時は横向きになり手で支えながら起きましょう！

2.長時間同じ姿勢

良い姿勢ができてても動かなければ腰は固まります
デスクワークやスマホをよく使う人は要注意ですね！
１時間に1回は立ち上がり軽くストレッチなどをして身体を動かしましょう！

当院は生活のなかでのアドバイスも行ってますのでぜひ一度ご来院ください！