夏に向けて 公開日:2024年7月5日 お知らせ これから蒸し暑い天気が続きますね 汗を地味にかく季節。。。ベタベタ汗 水分補給以外にも塩分・ミネラルの補給を忘れないようにお願いしますね(^^♪ 目安は体重㎏あたり30ml‼‼ 運動量や年齢も加味され3食の中にも水分が含まれます8割は経口摂取できるように心がけてくださいね またコーヒーや緑茶は利尿作用がありますので摂取量には含まない・・・アルコールはもちろん含まれません!‼ むしろ分解するのに体内の水が使われます・・・ 暑い季節飲んだ後の熱中症には十分にご注意くださいね 関連記事 寒暖差にご注意を!ご当地マンホール☆雨ですね~最後の砦コインパーキング出現!!本日は晴天なり☆ 投稿ナビゲーション 鯉のぼり梅雨明け!