スタッフの坂井です！

猫背の治し方とそのポイント➁

｢スマホを触る時間を短くしてみる｣

スマホを触るときは前のめりになってしまいます！
少しでも離れる時間を作りましょう！

・使わない時間帯を決める
・通勤中は本を読む
・スマホを使わずできる趣味を持つ

最近ではスマホ首とも言われるストレートネック！
｢顎を引く｣姿勢も意識してみましょう！