諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

今週に入って気温が下がり寒くなってきましたね🥶
今まで暑い気温だったのでシャワーで済ませてませんでしたか？
湯船に浸かるようにして身体を温めていきましょう！

湯船に入ることでこんなメリットがあります

・身体が温まることでこわばった筋肉が緩むようになり痛みが和らぐ効果が期待されます
・38～41℃程度のぬるめのお湯は、リラックスを司る副交感神経を優位にして、心身の緊張をほぐします

特に身体が温まることで睡眠の質も良くなります！

ただし、注意が必要です！
急性疼痛、特にぎっくり腰などは炎症を起こしていますので湯船に入ると血流が良くなりすぎ、炎症が悪化し痛みが強くなる可能性があるのでこの場合はシャワーだけにしましょう