諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

【ストレスで筋膜は硬くなる】
筋膜は心のストレスが原因で硬くなっていきます
ストレスを感じると体は防御反応で無意識にグッと力が入ります(交感神経が優位に)
この緊張状態が続くと、筋膜に圧力がかかり、柔軟性を失い、他の筋膜と癒着してしまうのです。

体が硬いのは、頑張りすぎてる証拠かもしれません
まずは硬くなった筋膜を剥がしていき、心も体もゆるめてあげましょう

まずは腹式呼吸を10回やってみてください。副交感神経が優位になりリラックスできますよ！