諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

だいたい何時間ぐらい寝れば良いのか？

理想は7時間前後になります

ですがそれよりも大事なのは
・時間よりも質
・夜中に目が覚めない
・朝スッキリ起きられる

6時間でもスッキリ起きれるならOK
7時間でダルいならNG

質が悪くなる原因はいろいろありますが大半は
自律神経の乱れになります

不眠でお悩みの方ぜひ一度ご来院ください！
筋膜、自律神経もしっかり整えていきます！