頭がズキズキ、ギューッと痛むとき、
とりあえず温めたり、マッサージしたりしていませんか？

実は頭痛のタイプによって、
「温めるべき」か「冷やすべき」か正反対なんです！

今回は日常で起きやすい『4つの頭痛と正しい原因・対処法』をまとめました。

1. 緊張型頭痛（頭全体が締め付けられる）
👉 原因はストレスや冷え。マッサージや入浴で【温める】のが正解！

2. 片頭痛（こめかみがズキズキ脈打つ）
👉 原因は血管の拡張など。のど元などを【冷やす】のが正解！

3. 混合型頭痛（どっちも起こる）
👉 症状を見極めて対処！自律神経を整えることが大切。

4. 群発頭痛（目がえぐられるような激痛）
👉 体内時計の乱れや【アルコール】が引き金に。

間違った対処をすると痛みが悪化することもあるので、まずは自分の頭痛のタイプを知ることから始めましょう💡

プロフィールのスライドで詳しく解説しているので、ぜひチェックして「保存」して見返してね！