坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント③
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スタッフの坂井です！ 坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント③ ｢脂肪をつけすぎいようにする｣ お腹周りに脂肪がつくと、重心が前方に移動し、自然と腰に大きな負担がかかる姿勢になりやすくなります！ ・栄養バランス […]
坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント2
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諫早駅前整体院 スタッフの古賀です！ 坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント② 体を冷やさないようにする ·血流が悪くなり回復を遅らせる ·自律神経が乱れ、筋肉が過度に緊張しやすくなる 特に冷房のきいた部屋に長 […]
坐骨神経痛を悪化させないために注意すべきポイント1
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諫早駅前整体院です！ スタッフの坂井です！ 坐骨神経痛の注意点を3つ程投稿していきます！ １、腰を曲げる・ひねる動作は極力避ける 靴を履く、掃除機をかける、急に振り返る、ゴルフのスイングなどの動きに注意！ ・物を拾うとき […]
風邪をひかない体づくり
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諫早駅前整体院 スタッフの古賀です！ 風邪をひかない体づくり！⑤です！ 湯船にゆっくり浸かりましょう🛁 41℃のお湯に15分浸かると血流が良くなり、ダメージを受けた筋肉も早く回復するので、免疫力も高まりま […]
風邪をひかない体づくり①
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スタッフの坂井です！ 風邪をひかない体づくり！① 病気にならない力を｢免疫力｣といいますがその働きを握るのが免疫細胞です！ 免疫力が高いと感染症にかかりにくくなるのに対し、免疫力が低いとインフルなどにとどまらず、肺炎やガ […]
