最近風が強いですね！

花粉も猛威をふるっているので、花粉症の患者様はかなり辛そうです・・(>_<)

季節の変わり目になると寒暖差の影響により自律神経が乱れがちになるので注意が必要です！

自律神経には生きていくために身体の機能を維持してくれる大切な役割があります。

自律神経が乱れると、冷え症、だるさ、胃腸の不調、肩こり、発汗、息苦しさ、めまい、頭痛、耳鳴りなど様々な不調が出てきます・・

ストレスや日ごろの姿勢不良、不規則な生活でも乱れてくるので、心と身体の健康を保つためにも運動、栄養、睡眠を大切にしていきましょう(^O^)／