諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

最近物忘れがひどくなってきたり、物事を思い出すことができなくなったり認知症が話題になってます
認知症予防何をすればいいかわからなくて困ってるなら青魚を食の中にいれてみてください

特にサバ、イワシ、サンマにはオメガ3系脂肪酸と呼ばれるDHAとEPAが豊富に含まれています！

DHAは脳を活性化させる役割があり、記憶力や判断力の向上をサポートします！

EPAは血流をサラサラにする働きがあり、これにより脳に必要な栄養素が行き渡りやすくなり、認知機能の維持に役立ちます！

食欲の秋🍁ぜひ食卓に取り入れてみてください！