スタッフの坂井です！

【いきなりガッツリとした運動はNG】

筋膜がガチガチに固まっている状態で負荷をかけるとかえって痛みが強くなったり、他の場所が痛みだします！

しっかりと当院で筋膜を整えつつ、軽い運動（ウォーキングやラジオ体操）から始めましょう！

無理な運動はモチベーションもあがりません！

どこまで運動していいのかなどもしっかりと教えますので
ぜひぜひご来院ください！