諫早駅前整体院

スタッフの古賀です！

前回の投稿でお伝えした自律神経とはそもそもなんなのかご存知でしょうか？

なんとなく聞いたことあるって方が多いのではないでしょうか

簡単に言うと身体をコントロールし調整する神経になります

・心拍や血圧の調整
・呼吸
・体温調節
・消化や排泄
・睡眠
・発汗

など身体を24時間コントロールしています

しかし、睡眠不足やストレス、疲労、生活リズムの乱れなどが続くと、身体の調整がうまくいかず

疲れがとれない
身体がだるい
胃腸の調子が悪い
眠りが浅い
めまいがする

といった不調を感じるようになります

自律神経を整えるためには、
睡眠・食事・運動・呼吸・ストレスケアなど、日々の生活習慣を見直すことが大切です。

もし不安な方はぜひ一度ご来院ください！