
著者:nagasaki-fft-seitai

寝ても疲れがとれない!
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スタッフの坂井です! 「寝ていても疲れが取れない」 質のいい睡眠をとる 血流を良くする 脳、心の疲れをとる 睡眠 1.毎日同じ時間に起床する 2.起きたら日光を浴びる、常温の水を一杯 3.寝る90分前に湯船に浸かる […]

睡眠が健康に与える影響
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スタッフの坂井です! 今月のニュースレターです! 「睡眠が健康に与える影響」 筋膜を整える上でとても大事なのが 【睡眠】です😳 睡眠の゛質゛を上げなければなりません! 裏目もたくさんの事が書いていますので […]