「寝不足」が体に及ぼす影響 みなさん！しっかり睡眠とれてますか？ 睡眠時間確保してます？？ 最低でも「7時間」は確保したいところです！ 影響や解除方法など書いてますので ぜひお手元におとりください！

窓開けたらびっくり！(ﾟдﾟ)！ 雪が降りましたね〜☃️ 車にものすごく積もってて 除雪するのに朝から手が痛かった（；^ω^） 天候悪化のキャンセルは早めの ご連絡お待ちしております […]

「あなたの不調は骨盤が原因かも？！」😱 骨盤は体の要と言われており、上半身と下半身を繋ぎ内臓を受けている大切な部分！ 骨盤が歪むのはなぜ？🥲 1.ヒールの靴をよく履く 2.足を組む 3.姿 […]

3つの方法で体のだるさ、疲れやすさを 解消しましょう！ 1 適度な運動 やり過ぎず、全身運動を心がけて！ 「ラジオ体操」「まずは歩くことから」 というのがオススメです！ 2 栄養状態を良くする 糖質の制限、タンパク質の摂 […]